„Soll ich mit Boxen oder Kickboxen anfangen?“ — diese Frage hören wir fast bei jedem Probetraining. Beide Sportarten sind hervorragende Ganzkörper-Workouts, unterscheiden sich aber im Detail deutlich.
Boxen konzentriert sich ausschließlich auf Fäuste, Distanz und Beinarbeit. Es ist technisch enorm tief, schult Timing und Defensive und wird nicht umsonst „Schach mit Fäusten“ genannt. Wer Präzision und mentale Stärke mag, ist hier richtig.
Kickboxen erweitert das Repertoire um Tritte und ist dadurch dynamischer und koordinativ anspruchsvoller. Der Kalorienverbrauch ist nochmals höher, und das Training fühlt sich abwechslungsreicher an — ideal für alle, die ein maximales Fitnesserlebnis suchen.
Für die Selbstverteidigung im engeren Sinn ist keine der beiden Sportarten primär gedacht — dafür ist Krav Maga die bessere Wahl. Als Fitness-, Wettkampf- und Selbstbewusstseinstraining sind beide jedoch unschlagbar.
Unser ehrlicher Tipp: Teste beides. Bei MACH1 ist das erste Training in jedem Kurs kostenlos — nach zwei Schnuppereinheiten weißt du meist sofort, welcher Sport sich für dich richtig anfühlt.
