Kurse & Sportarten
Kickboxen
Ausdauer, Schlagkraft und Reaktion in einer Einheit — Kickboxen ist eines der effektivsten Ganzkörper-Workouts überhaupt.
Über den Kurs
Kickboxen
Kickboxen ist eine sehr moderne Fitness- und Wettkampfsportart, die in den 70er Jahren aus traditionellen Kampfkünsten wie Taekwondo, Karate, Kung Fu und Boxen in Amerika entstand. Bei uns trainierst du Technik, Kondition und Reaktion an computergesteuerter Hightech-Schlaganalyse.
Für Einsteiger, Fitnesssportler und ambitionierte Wettkämpfer — ab dem Jugendalter, jedes Fitnesslevel.
Trainingsprofil
Was dieser Sport trainiert
Ehrliche Einordnung
Vorteile & worauf du achten solltest
Das bringt's dir
- Ganzkörper-Ausdauer & Fettverbrennung
- Schlagkraft, Schnelligkeit und Reaktion
- Mehr Selbstbewusstsein & Stressabbau
- Technik-Feedback an Hightech-Schlaganalyse
Worauf du achten solltest
- Hohe Intensität — die ersten Einheiten fordern Kondition und Muskulatur spürbar.
- Technik braucht Geduld: saubere Schlag- und Tritttechnik entwickelt sich über Wochen.
- Bei freiwilligem Sparring ist gute Schutzausrüstung Pflicht — wird gestellt bzw. beraten.
Im Detail
Kickboxen verstehen
Herkunft & Hintergrund
Kickboxen entstand in den 1970er-Jahren in den USA als Verschmelzung von Karate, Taekwondo, Kung Fu und Boxen. Heute ist es eine olympisch anerkannte Wettkampfsportart und zugleich eines der beliebtesten Fitnesstrainings weltweit — weil es Kraft, Ausdauer und Koordination in einer einzigen Einheit verbindet.
So läuft das Training ab
Jede Einheit beginnt mit einem gründlichen Warm-up, gefolgt von Technik an Pratzen, Sandsack und unserer computergesteuerten Hightech-Schlaganalyse. Den Abschluss bilden Konditions- und Stabilisationsblöcke. Sparring ist freiwillig und wird stufenweise und kontrolliert herangeführt.
Was du körperlich mitnimmst
Kickboxen verbrennt pro Stunde mehr Kalorien als die meisten Cardio-Sportarten, kräftigt Beine, Rumpf und Schultergürtel gleichermaßen und schult die Reaktionsfähigkeit. Zusätzlich profitierst du mental: Stressabbau, Fokus und ein deutlich spürbares Selbstbewusstsein.
FAQ
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung für Kickboxen?
Nein. Du startest in deinem Tempo, die Trainer holen dich genau dort ab, wo du stehst.
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken — die restliche Ausrüstung stellen wir fürs Probetraining.
Probetraining
Erstes Training gratis.
Komm vorbei und teste Kickboxen unverbindlich — du brauchst nur Sportkleidung.
Kostenloses Probetraining
Komm vorbei. Trainier mit.
Kickboxen, Boxen, BodyCross, Pilates, Bodenkampf oder Jugendtraining — dein erstes Training ist gratis.
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